Táplálkozási tanácsadás
Eleged van a céltalan diétákból, unalmas mintaétrendekből?
Ha igen a válaszod várlak táplálkozási tanácsadásra!
Amennyiben nincs semmilyen intoleranciád, ételallergiád, anyagcsere- vagy emésztési zavarod és szeretnéd megismerni az egészséges táplálkozás alapjait, szeretnél fogyni vagy esetleg izmosodni akkor számodra az edzés és mozgás mellett a kiegyensúlyozott és céljaidnak megfelelő táplálkozás legalább ugyanannyira fontos lesz. Ha az edzést nem kíséri a céljaidnak megfelelő táplálkozás, sajnos a várt eredmény sem jön majd.
A 90 perces tanácsadás során átbeszéljük az egészséges táplálkozás alapjait, a céljaidnak megfelelő változtatásokat, módosításokat: hányszor érdemes enned egy nap, mit egyél edzés előtt/után, mit tartalmazzon egy étkezés, milyen ételeket lenne érdemes bevezetned, milyen táplálékkiegészítőkre lenne szükséged.
Ennek fontos része a táplálkozási naplód elemzése is, amelyet egy általam elküldött minta alapján kell vezetned, két hétköznapról, és egy hétvégi napról.
Illetve egy előzetes anamnézis, ami szintén online történik - ezek alapján fogom tudni valóban személyre szabni a tanácsadást.
Továbbá kapsz egy e-bookot is, amely mindezt összefoglalja.
A tanácsadás online formában zajlik, zoom-on.
Árak
Ha igen a válaszod várlak táplálkozási tanácsadásra!
Amennyiben nincs semmilyen intoleranciád, ételallergiád, anyagcsere- vagy emésztési zavarod és szeretnéd megismerni az egészséges táplálkozás alapjait, szeretnél fogyni vagy esetleg izmosodni akkor számodra az edzés és mozgás mellett a kiegyensúlyozott és céljaidnak megfelelő táplálkozás legalább ugyanannyira fontos lesz. Ha az edzést nem kíséri a céljaidnak megfelelő táplálkozás, sajnos a várt eredmény sem jön majd.
A 90 perces tanácsadás során átbeszéljük az egészséges táplálkozás alapjait, a céljaidnak megfelelő változtatásokat, módosításokat: hányszor érdemes enned egy nap, mit egyél edzés előtt/után, mit tartalmazzon egy étkezés, milyen ételeket lenne érdemes bevezetned, milyen táplálékkiegészítőkre lenne szükséged.
Ennek fontos része a táplálkozási naplód elemzése is, amelyet egy általam elküldött minta alapján kell vezetned, két hétköznapról, és egy hétvégi napról.
Illetve egy előzetes anamnézis, ami szintén online történik - ezek alapján fogom tudni valóban személyre szabni a tanácsadást.
Továbbá kapsz egy e-bookot is, amely mindezt összefoglalja.
A tanácsadás online formában zajlik, zoom-on.
Árak
